الصداع هو ألم في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة، السبب وراء الشعور به غير معروف ويمكن لمعظم الناس أن يتحسنوا إذا قاموا بتغيير نمط حياتهم وتدربوا على الاسترخاء أو تناول الأدوية.
إذا كنت واحد من الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ويشكون من الصداع الناتج عن التعب والإرهاق، هذه الطرق حتماً ستفيدك:
- مشاهد نادرة لولي عهد السعودية خلال طفولته.. صور
- السعودية تزف بشارة كبيرة وغير متوقعة لجميع من يحجز تأشيرة الحج أو العمرة بعد اليوم
- قرار صادم من السعودية بمنع تأدية الحج والعمرة للوافدين الذي يحملون هذه الأشياء الهامة معهم
- السعودية تعلن فرض عقوبات جديدة وغير متوقعة لكل من يتزوج دون هذه الشروط في القانون السعودي
- بشرى سارة في المملكة العربية السعودية أعلنتها وزارة الموارد البشرية وستبدأ قريباً
- الجوازات السعودية تصدر قرار مفاجئ بمنع دخول اصحاب الاقامات السابقة من دخول المملكـة
- لأجل إمرأة .. مقيم في السعودية يفعل شيئاً مخجلاً لا يصدق لكن نهايته كانت مؤسفة!
- كريستيانو يُفاجئ السعوديين بسيارته أثناء ظهوره مع الجماهير.. والكشف عن مواصفاتها وسعرها الصادم !
- شاهد.. شبان سعوديون يعثرون على ثعبان أسود ضخم أخافهم وهو يلتهم ضباً وسط الصحراء!
- حـدث تاريخي في السعودية هوا الأول من نوعة منذ عام 1999 والذي أفرح كُل الخليجيين ! (تفاصيل ما حدث)
قم بالضغط باستخدام إبهامك على النقطة الواقعة في الجبهة بين الحاجبين بقوة، وفي الوقت ذاته قم بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين، واضغط على المنطقة التي تقع بين اﻹبهام والسبابة بإبهام يدك الأخرى عدة مرات.
تساعد رائحة النعنع مع الفلفل في تهدئة الصداع العصبي خاصة ان استنشاق رائحة النعنع مع الفلفل لها الكثير من الفوائد .
تخفف القهوة حالات الصداع إلى حد ما لاحتوائها على كمية جيدة من الكافيين بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يمكن أن يخفف آلام الصداع النصفي.
حاول الخروج من المنطقة التي تجلس بهل، وتنزه قليلاً وقم ببعض الحركات الرياضية البسيطة.
ضع كيساً من الخضروات المثلجة على عنقك واجلس في غرفة معتمة وهادئة.
يساعد تدليك الرقبة أو الرأس، بشكل كبير في تخفيف صداع التوتر الناتج عن الإجهاد.
