أثبتت الدراسات العلمية على مرّ السنوات أن سرعة عملية الأيض لدى الناس تصبح أبطأ مع التقدم في السن، إذ إن المرء يحتاج الى تقليل من عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها لعدم زيادة الوزن.
ووفقاً لرسم بياني من وزارة الصحة الأميركية، فإن عدد السعرات الحرارية لدى النساء النشيطات بدنياً يصل الى ذروته في سن المراهقة بمعدل 2400 سعرة حرارية. كما إن النساء اللواتي يقمن بنشاط بدني معتدل عليهن استهلاك 2200 سعرة حرارية في اليوم في منتصف سن المراهقة حتى منتصف العشرينيات لعدم زيادة الوزن.
اقراء ايضاً :
- نبته شهيرة تعيد لك شبابك ولو عمرك 70 سنة!!..وداعا للشيخوخة
- تنبيه خطير لكل السعوديين .. احذروا تجاوز الحد المسموح من هذا الشيء في رمضان!..سيكلفكم الكثير
- لا تتجاهلها ..مختص سعودي يكشف عن حالتين يجب على مريض السكري أن يفطر فيهما خلال رمضان
- تسريب صور من قلب مدينة نيوم السعودية!!
- سعودية أنفقت على زوجها 20 عامًا واشترت له سيارتين والمفاجأة كيف رد لها الجميل!
- وداعا للكرش.. خضار مهمل رخيص الثمن يقضي على الكرش ويساعد على إنقاص الوزن 20 كيلو في الشهر!
- أمر ملكي من الملك سلمان..السعودية تعلن عن هدية كبيرة لجميع المقيمين بمناسبة شهر رمضان
- شاهد الكنز الثمين الذي ظهر في الطائف.. فرحة كبيرة في أوساط السكان
- «سم قاتل» .. صنف من أصناف المكسرات سيكون سبب بوفاتك إذا لم تبتعد عنه..حافظ علي ااولادك
- مواجهة شرسة بين ثعبان الكوبرا ضد النمس الإفريقي لن تصدق من هو الفائز!!
من: اليمن الآن
ولكن اللافت هو أن سرعة الأيض تصبح أبطأ وتقل بنحو 200 سعرة حرارية في سن الـ25 عاماً..
مصدر
