متى تبطئ سرعة عملية الأيض عند النساء؟

امرأة تفكر

أثبتت الدراسات العلمية على مرّ السنوات أن سرعة عملية الأيض لدى الناس تصبح أبطأ مع التقدم في السن، إذ إن المرء يحتاج الى تقليل من عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها لعدم زيادة الوزن.

ووفقاً لرسم بياني من وزارة الصحة الأميركية، فإن عدد السعرات الحرارية لدى النساء النشيطات بدنياً يصل الى ذروته في سن المراهقة بمعدل 2400 سعرة حرارية. كما إن النساء اللواتي يقمن بنشاط بدني معتدل عليهن استهلاك 2200 سعرة حرارية في اليوم في منتصف سن المراهقة حتى منتصف العشرينيات لعدم زيادة الوزن.

إقرأ أيضــــــــــــاً:

 
 

 
 
 

ولكن اللافت هو أن سرعة الأيض تصبح أبطأ وتقل بنحو 200 سعرة حرارية في سن الـ25 عاماً..

مصدر

إضافة تعليق
الأسم
موضوع التعليق
النص