كثير من الناس عندما يشعرون بالنعاس في فترة النهار، يرجعون ذلك إلى قلة النوم، ولكن المختصون أشاروا إلى أنها قد تكون علامة مرضية خطيرة تلحق بالشخص مستقبلًا.
وذكر أخصائي أمراض الكبد، الروسي، الدكتور دميتري موناخوف، أن ظاهرة النعاس أثناء فترة النهار والأرق ليلًا قد تكون إشارة لوجود مشكلات في الكبد، وفق تقرير لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، أمس الإثنين.
- سعودية تطلب الطلاق بعد 5 أشهر فقط من الزفاف وعندما سالها القاضي عن السبب كان الجواب الصادم للغاية!
- سم قاتل ومميت.. 5 أطعمة تحتوي على سم انتبه أن تتناولها بعد خلطها مع اللبن حتى لو كنت ستموت جوعاً.
- الحرارة الزائدة تهدد "آيفون 15"التفاصيل
- لأول مرة في السعودية.. هبوط جنوني في أسعار الحديد والاسمنت.. تعرف على آخر تحديث للأسعار
- طبيبة سعودية تبحث عن عريس من أي جنسية عربية وستدفع له 100 ألف دولار مقابل أن يتزوجها
- سعودية طلبت من صديقتها أن تغازل زوجها لتختبره.. وبعد ثلاثة أشهر حدثت الكارثة!!
- معجزة متوفر في كل منزل مشروب طبيعي يجهله الكثيرون يخلصك من 9 أمراض خطيرة.. تعرف عليه
- رغد صدام حسين تفجر أكبر مفاجأة في التاريخ وتحكي هذا السر عن والدها لأول مرة
- مشروب بسيط متوفر في الأسواق ورخيص الثمن يمتص "السكر" بالدم ويفتت حصواتوله فوائد لا تعد !
- طبيب سعودي يكشف عن أعراض انقطاع التنفس أثناءالنوم..ويوضح كيفية تأثيره على القلب وطرق علاجه
وشرح ذلك في حديث تلفزيوني فقال: "ما الذي يقلق المريض؟ هذه متلازمة الوهن النباتي المعروفة؛ ضعف، خمول وهن. هذه العلامات تظهر على شكل نعاس في النهار وأرق ليلًا، وهي تشير إلى مشكلات في الكبد".
وقال أيضًا: "تشير علامات أخرى مثل اصفرار الجلد وبياض العين والغثيان والتقيؤ وألم في الجهة اليمنى أسفل الضلع، إلى وجود مشكلات في الكبد".
وأوضح التقرير أن وظيفة الكبد تكمن في عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم، وتضطرب وظائف الكبد لعدة عوامل مثل الفيروسات أو تعاطي الكحول أو الإصابة بالسمنة التي ينتج عنها مرض الكبد الدهني، بجانب العوامل الوراثية الأخرى، وبمرور الوقت قد يؤدي ذلك إلى تلف الكبد، الأمر الذى يؤدي إلى فشل الكبد، وهي حالة تهدد الحياة.
وهناك علامات تدل على حدوث اضطرابات بالكبد، مثل التورم في الساقين والكاحلين وأن يكون لون البول غامقا، وفقدان الشهية والإصابة بالكدمات بسهولة.
وللحفاظ على الكبد نصح الطبيب الروسي بضرورة اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، وتناول أوميجا3 والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وممارسة النشاط البدني لتجنب ظاهرة النعاس خلال النهار.
وجدير بالذكر أن حمية البحر الأبيض المتوسِّط هي طريقة للأكل تستند إلى الطعام التقليدي للبلاد التي يَحدُّها البحر الأبيض المتوسّط. فهو في العادة نظام غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقول والمكسرات والبذور وزيت الزيتون.
والمكوِّنات الرئيسية لحمية البحر الأبيض المتوسِّط تشمل التالي:
- الاستهلاك اليومي من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
- استهلاك أسبوعي للسمك والدواجن والبقول والبيض.
- حصص معتدلة من مشتقات الحليب.
- استهلاك محدود من اللحوم الحمراء.
