علامات واضحة على وجهك تنذر بنقص حاد في فيتامين B12 المهم جداً لجسمك..اذا تأملت قليلاً ستعرفها

وجه شاحب

فيتامين ب12 سيبدأ على مدار فترة زمنية ثابتة - في التأثير على مظهرك. فيما يلي أربع علامات منبهة يمكنك اكتشافها في المرآة إذا أصبح نقص فيتامين ب 12 منخفضًا بشكل خطير.
 

 

إقرأ آيضاً :-

صدق أو لا تصدق.. تبييض الأسنان كالؤلؤ في 3 دقائق وإزالة الاصفرار والجير نهائيا بمكون لن يخطر على بالك

 

“رغم حضوره” هذا هو سر استلام زوجة محمد صلاح لجائزة القدم الذهبية نيابة عنه (فيديو)

 

الفاكهة التي تعالج ضعف النظر وتحسن البصر فلا حاجة لعمليات الليزك بعد اليوم صحح نظرك في المنزل

 

طبيب سعودي يكشف حقيقة صادمة عن السجائر الإلكترونية.. (فيديو)

 

حادثة مروعة تهز مصر..طفل مصري يلفظ أنفاسه الأخيرة من شدة التعذيب الذي تعرض له على يد والده والسبب صادم!!

 

6 حقائق صادمة عن الفشار لم يخبرك بها أحد من قبل..أكتشفها الان

 

"للوقاية من مرض السرطان"..اتبع هذه الأربع الطرق البسيطة

 

"انبطحت على الأرض"..شاهد لحظة سقوط نادية الجندي المفاجئ خلال سيرها في مهرجان القاهرة السينمائي (فيديو)

 

هل تسبب مزيلات العرق صرطان الثدي؟ وزارة الصحة تكشف الحقيقة وتحسم الجدل حول ذلك

 

شاهد: مايا دياب ترقص الدبكة مع عقيد باب الحارة - فيديو

 

6 نصائح سحرية لجعل طفلك مطيعاً لك..جربها ولن تندم

 

أسباب كثيرة للحازوقة المتكررة منها أمراض خطيرة..تعرف عليها

 

هل تشعر بالجوع الشديد عند استيقاضك من النوم..5 الاسباب غير معروفة لذلك

 

أطباء ألمان يكشفون عن خمس علامات مبكرة تنذر بقرب الجلطة الدماغية..تعرف عليها قبل فوات الاوان

 

دراسة تحذر الرجال من "رياضة" شائعة قد تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر!!

 

بعد أنباء طلاقها من حسام حبيب أول تعليق من الفنانة شيرين (شاهد)

 

دراسة تحدد الوقت المناسب لتناول وجبة الإفطار من أجل عمر مديد وعكس ذلك يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب

 

هذة العجوز كانت أجمل فنانة في تاريخ السينما المصرية ..لن صدق منتكون (اسم+صورة)

 

عند تحضير القهوة..احذر هذه الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير


بغض النظر عن أسباب نقص فيتامين ب 12 - سواء كان ذلك متعلقًا بالنظام الغذائي أم لا - فإن نقص المغذيات الحيوية يعطل نمو خلايا الدم الحمراء. مشوهة ، الخلايا الحاملة للأكسجين ليست قادرة على العمل بشكل جيد. أكد الخبراء في NHS أنه مع استنفاد تشبع الأكسجين ، قد يبدأ الجلد في اتخاذ لون غريب يمكن أن يصفه المرء بأنه "شاحب". حتى بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، قد يتسبب الشحوب في جعل بعض أصدقاء العائلة المقربين والأحباء يعتقدون أنك تبدو مريضًا بعض الشيء.



نظرًا لأن مخزون فيتامين ب 12 أصبح غير موجود بشكل أساسي ، فقد يبدأ الشحوب في الحصول على صبغة صفراء تعرف باسم اليرقان.

من خلال النظر إلى المرآة ، ستتمكن من ملاحظة ما إذا كان بياض عينيك الآن به مسحة صفراء.


يجب فحص أي مؤشر على اليرقان من قبل أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن.

أثناء الوقوف أمام المرآة ، خذ الوقت أيضًا لإخراج لسانك لترى كيف يبدو.

يعتبر اللسان المتورم والأحمر الذي يبدو ناعمًا في المظهر وصفيًا لالتهاب اللسان.

قد يكون هذا أيضًا مؤشرًا على انخفاض مستويات فيتامين ب 12 بشكل خطير والذي يحتاج إلى علاج.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى فقدان الوزن ، فهل تبدو ملابسك كبيرة جدًا في الوقت الحاضر؟

أربع علامات منبهة لنقص فيتامين ب 12 يمكنك رؤيتها في المرآة:

جلد شاحب
مسحة صفراء على الجلد
التهاب اللسان
فقدان الوزن.
أدرجت NHS علامات أخرى محتملة لنقص فيتامين ب 12 ، والتي يمكن أن تشمل:

التعب الشديد (التعب)
نقص الطاقة (الخمول)
ضيق التنفس
شعور بالاغماء
الصداع
دقات قلب ملحوظة (خفقان)
سماع الأصوات القادمة من داخل الجسم وليس من مصدر خارجي (طنين الأذن)
فقدان الشهية.
قد تشمل الأعراض الإضافية:

قرحة الفم
دبابيس وإبر
تغييرات في طريقة مشيك وتتحرك
رؤية مشوشة
التهيج
كآبة
تغييرات في طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك
انخفاض في قدراتك العقلية ، مثل الذاكرة والفهم والحكم (الخرف).
أفضل إجراء يمكن اتخاذه إذا تعرفت على أي من هذه الأعراض هو مناقشتها مع طبيبك.

من خلال طلب فحص الدم الذي يختبر مستويات فيتامين ب 12 ، يمكنك الحصول على إجابة محددة عما إذا كنت تعاني من نقص في المغذيات أم لا.

آ