ملعقة صغيرة من هذه الحبوب تخفض مستويات الكوليسترول في الدم

الكوليسترول

أثبت بحث جديد أن تناول ملعقة صغيرة فقط من خردل الحبوب الكاملة يوميًا يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بنسبة 10%.

وأوضحت دراسة علمية، أجرتها شركة منتجات غذائية بالاشتراك مع جامعة كارديف ميتروبوليتان، أن خردل الحبوب الكاملة يمكن أن يكون مفيدًا لخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وفق صحيفة “إكسبريس” البريطانية.

إقرأ آيضاً :-

صدق أو لا تصدق.. تبييض الأسنان كالؤلؤ في 3 دقائق وإزالة الاصفرار والجير نهائيا بمكون لن يخطر على بالك

 

“رغم حضوره” هذا هو سر استلام زوجة محمد صلاح لجائزة القدم الذهبية نيابة عنه (فيديو)

 

الفاكهة التي تعالج ضعف النظر وتحسن البصر فلا حاجة لعمليات الليزك بعد اليوم صحح نظرك في المنزل

 

طبيب سعودي يكشف حقيقة صادمة عن السجائر الإلكترونية.. (فيديو)

 

حادثة مروعة تهز مصر..طفل مصري يلفظ أنفاسه الأخيرة من شدة التعذيب الذي تعرض له على يد والده والسبب صادم!!

 

6 حقائق صادمة عن الفشار لم يخبرك بها أحد من قبل..أكتشفها الان

 

"للوقاية من مرض السرطان"..اتبع هذه الأربع الطرق البسيطة

 

"انبطحت على الأرض"..شاهد لحظة سقوط نادية الجندي المفاجئ خلال سيرها في مهرجان القاهرة السينمائي (فيديو)

 

هل تسبب مزيلات العرق صرطان الثدي؟ وزارة الصحة تكشف الحقيقة وتحسم الجدل حول ذلك

 

شاهد: مايا دياب ترقص الدبكة مع عقيد باب الحارة - فيديو

 

6 نصائح سحرية لجعل طفلك مطيعاً لك..جربها ولن تندم

 

أسباب كثيرة للحازوقة المتكررة منها أمراض خطيرة..تعرف عليها

 

هل تشعر بالجوع الشديد عند استيقاضك من النوم..5 الاسباب غير معروفة لذلك

 

أطباء ألمان يكشفون عن خمس علامات مبكرة تنذر بقرب الجلطة الدماغية..تعرف عليها قبل فوات الاوان

 

دراسة تحذر الرجال من "رياضة" شائعة قد تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر!!

 

بعد أنباء طلاقها من حسام حبيب أول تعليق من الفنانة شيرين (شاهد)

 

دراسة تحدد الوقت المناسب لتناول وجبة الإفطار من أجل عمر مديد وعكس ذلك يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب

 

هذة العجوز كانت أجمل فنانة في تاريخ السينما المصرية ..لن صدق منتكون (اسم+صورة)

 

عند تحضير القهوة..احذر هذه الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير

ويساعد تناول ملعقة صغيرة ممتلئة بخردل الحبوب الكاملة، أو ما يعادل 10 غرامات، في تحقيق مستويات صحية من الكوليسترول، حيث أشارت الأدلة إلى أن 86% من المشاركين شهدوا “انخفاضًا كبيرًا” في مستويات الكوليسترول لديهم على مدار 12 أسبوعًا.

ولم تقتصر الفوائد الصحية لخردل الحبوب الكاملة على خفض الكوليسترول فقط، كما ثبت أيضًا أنه يمكن أن يساعد خردل الحبوب الكاملة أيضًا في تحقيق مستويات صحية من الغلوكوز في الدم.